Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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72,9 kg
Bisher verloren: 40,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 70,97g | Eiw: 48,53g | Kohlh: 143,78g.
Mittagessen: Slagroom, Geitenkaas (Halfzachte), Honing, AH Eiersalade met Bieslook, AH Avocadospread, AH Pastasalade Pesto, AH Rucola Slamelange, KorenGoud Mini Ciabatta, Verkade Frou Frou, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. Abendessen: AH Biologische Spinazieburger, Bettine Geitenkaas Bolletjes, Rode Uien, AH Balsamico Azijn, Peren, Rode Kool. Snacks/Sonstiges: Jumbo Granaatappelpitjes, Take One Lijnzaad Heel, Pur Natur Granaatappel Yoghurt, Yogi Thee Detox Energy. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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