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8lbs this month
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120,2 kg
Bisher verloren: 59,7 kg.
Still to go: 54,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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1003 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 48,51g | Kohlh: 141,67g.
Frühstück: pure and simple energy; roasted peanut butter flavor, Grapes. Mittagessen: Spicy Crab Roll, Soy Milk. Abendessen: Ground Turkey 85/15, Mushrooms, Artichoke Hearts, Shredded Mozzarella Cheese, Turkey Pepperoni, Pizza Sauce, Spinach and Herbs Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Creamy Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch. mehr...
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4121 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Lepardldy's Gewichtsverlauf
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