Svetlana2011's Notizen, 25 Nov 18

БУЧ
День 1 — 1200 ккал, мало углеводов, много белка
День 2 — 1500 ккал, много углеводов, мало белка
День 3 — 1200 ккал, мало углеводов, много белка
День 4 — 1500 ккал, много углеводов, мало белка
День 5 — 1200 ккал, мало углеводов, много белка
День 6 — 1500 ккал, много углеводов, мало белка
День 7 — чит-день, 2000 ккал из любых источников

Источник: http://m.woman.ru/health/diets/article/100517/
© Woman.ru

67,7 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 7,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

3 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...