Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 188,22g | Kohlh: 187,35g.
Frühstück: Сахар, Перепелиное Яйцо, Ананас, Магнит Грейпфрут, Куриное Филе. Mittagessen: Напиток из Шиповника, Куриное Филе с Сыром, Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Гранат, Груши, Красное Яблоко, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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2405 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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