Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
|
84,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 91,38g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 291,30g.
Frühstück: Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Банан. Mittagessen: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Чай Несладкий, Брынза, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сельдь Соленая. Abendessen: Mars Mars Minis, Летний День Молоко 3,2%, Twix Mini, Mars Mars Minis, МарС Марс, Чай Несладкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. mehr...
|
|
2639 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|