Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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88,0 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 80,19g | Kohlh: 192,23g.
Frühstück: Kroger Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg White, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Great Value Fat Free Milk, Dole Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich, McDonald's French Fries (Medium), Heinz Tomato Ketchup. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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ravens1970's Gewichtsverlauf
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