Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
|
69,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 48,13g | Eiw: 63,24g | Kohlh: 227,56g.
Frühstück: Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Сливочное Масло, Fit Parad Заменитель Сахара, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега 3-6-9. Mittagessen: ФЭГ Томаты Соленые Зеленые, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Ичалки Сыр Янтарный Колбасный Плавленный, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, НЕВА Зефир с Ароматом Яблока. mehr...
|
|
686 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ekolesnikova's Gewichtsverlauf
|