Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2012
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2012:
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1422 kcal
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Fett: 46,09g | Eiw: 105,94g | Kohlh: 151,18g.
Frühstück: Pão de Queijo, Peito de Peru Defumado Light, Leite Desnatado, Café (Infusão), Achocolatado, Pão De Forma Light 7 Grãos. Mittagessen: Limonada de Baixas Calorias, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Frango Ao Requeijao. Snacks/Sonstiges: Polenguinho Light, Castanha de Caju Torrados com Mel, Achocolatado, Leite Desnatado. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Magrinha!'s Gewichtsverlauf
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