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New start after weight gain on 6 weeks overseas trip....
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85,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1342 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 75,22g | Kohlh: 144,19g.
Frühstück: Olive Oil, Tomatoes, Margarine, Toasted Whole Wheat Bread, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Low Sodium Tomato Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Boiled Potato, Cauliflower. Abendessen: Sunny Select Vegetable Stir Fry, Golden Corral BBQ Chicken (Leg Quarter). Snacks/Sonstiges: Joseph's Original Hommus, America's Choice Rice Cake. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MalcolmGB's Gewichtsverlauf
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