Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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86 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 59,82g | Eiw: 176,76g | Kohlh: 135,10g.
Frühstück: Banana, Avocado, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Mcvitie's Digestive Coockies Light, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Mittagessen: Sunflower Oil, Heinz Garden Peas, Heinz SUPER SWEET CORN, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Abendessen: Banana, Avocado, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Almonds, Mars Mars(33G). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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AhmedFit's Gewichtsverlauf
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