Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
|
75,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 59,05g | Eiw: 138,80g | Kohlh: 169,20g.
Frühstück: Гречка, Авида Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Mittagessen: Треска, Куриный Бульон, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Prosto Крупа Гречневая, Вареное Яйцо. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Грейпфрут, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Дикси Яблоки Гренни Смит, Авида Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г). mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|