Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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72,1 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 56,44g | Eiw: 92,81g | Kohlh: 111,72g.
Mittagessen: Jordans Low Sugar Granola Cherry Almond, AH Boerderij Zuivel Volle Kwark. Abendessen: Vifit Sport Magere Kwark Ananas Yuzu, Jumbo Maaltijdsalade Aziatische Beef. Snacks/Sonstiges: AH Volle Franse Kwark, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Yogi Thee Detox Energy. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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