Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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57,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1437 kcal
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Fett: 48,02g | Eiw: 73,60g | Kohlh: 180,52g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Бутерброд с Красной Икрой. Mittagessen: Банан, Творог (Обезжиренный), Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Рыба Копченая, Батон, Ростагроэкспорт Компот Вишневый, Приправыч Суп Рассольник. Snacks/Sonstiges: Конфета, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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___na___'s Gewichtsverlauf
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