Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2982 kcal
|
Fett: 164,58g | Eiw: 120,10g | Kohlh: 266,54g.
Frühstück: Брынза, Чай Несладкий, Mars Mars Minis, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Сосиски Молочные, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Lay's Чипсы, Золотой Изюм (без Косточек), Чай Несладкий, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый. mehr...
|
|
2385 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|