Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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79,8 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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675 kcal
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Fett: 21,60g | Eiw: 5,02g | Kohlh: 114,99g.
Frühstück: Dragon Energy Energy Drink, Lindt Caramel Brownie. Mittagessen: Score Energy Drink. Snacks/Sonstiges: Coffee, Score Energy Drink, Coffee. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Laufband - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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