Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2010
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2962 kcal
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Fett: 80,69g | Eiw: 131,34g | Kohlh: 458,16g.
Frühstück: Boiled egg, Tea, Original instant oatmeal, Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Tomato, Tea, Banana, Nonfat yogurt, Pizza. Abendessen: eye of round steak thin, Hollandaise sauce, Broccoli, Cauliflower, Whole wheat spaghetti, Milk, Light Nonfat yogurt, Tea, Wishbone italian dressing, Tomatoes, Mushroom pieces. Snacks/Sonstiges: Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Cheetos, Carrot, 90% Lindt chocolate, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Orange, Banana, milk. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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