|
Не доедаю на 2100 ккал, в среднем за три дня 1800 ккал и...прощайте набранные граммы :(
|
50,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 88,41g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 181,68g.
Frühstück: Киндер Делис, Киндер Сюрприз, Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Сгущенка, Творог 5%. Mittagessen: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Шаурма с Курицей, Киндер Шоко Бонс, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Киндер Сюрприз, Картошка Вареная, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Подсолнечное Масло, Капуста, Морковь. Snacks/Sonstiges: Банан, Перекресток Сырники. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Nov 18 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
Малифисента, ну нафиг пока этот профицит. Посижу еще пойму/подумаю тело.
И плюс это без тренировок 🥺 представляю какого, когда стараешься на профиците😔
27 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
Летом он к меня тоже в пролете оказался, зимой немного проще
27 Nov 18 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
Малифисента но, думаю, все получится 🥰
27 Nov 18 vom Mitglied: yuuki16
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yuuki16's Gewichtsverlauf
|