Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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67,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1139 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 105,28g.
Mittagessen: Ciabatta, Njie ProPud Proteinmilkshake . Abendessen: Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Basmatiris (Kokt). Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lussekatt. mehr...
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2583 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 37 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mr peter's Gewichtsverlauf
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