Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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61,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 36,80g | Eiw: 40,88g | Kohlh: 150,93g.
Frühstück: Teh (Buatan). Mittagessen: Sambal Goreng, Air (Botol), Rempeyek, Oncom, Jengkol, Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Lalapan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Nangka. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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iimrohimah8094's Gewichtsverlauf
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