Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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75,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 66,55g | Eiw: 46,50g | Kohlh: 195,00g.
Frühstück: 서울우유 속편한우유, 태광선식 블랙푸드 곡물한끼. Mittagessen: 매일 커피속에 모카치노, 삼립 16시간 저온숙성으로 부드럽고 맛있는 카라멜모카팡. Abendessen: 해태 카카오 쉬폰케익, 미스터네이처 새우필라프 참치오믈렛, 사조 알래스카 자연산 사조연어. Snacks/Sonstiges: 동아오츠카 컨피던스 (180ml), 스타벅스 (Starbucks) 나이트로 콜드브루 (Tall). mehr...
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1911 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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rustapple's Gewichtsverlauf
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