Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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70 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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557 kcal
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Fett: 18,57g | Eiw: 39,81g | Kohlh: 65,02g.
Frühstück: Suco Verde. Mittagessen: Alface, Repolho, Omelete, Cenouras. Abendessen: Alface, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Pepino (Descascado). Snacks/Sonstiges: Goiaba, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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sabrinnasilva84's Gewichtsverlauf
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