Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 41,35g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 59,67g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Kellogg's Cracker Integral 7 Grãos. Mittagessen: Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Repolho, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Lacta Bis Black, Rúcula, Alface Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café, Peras. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Pri.Mara's Gewichtsverlauf
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