Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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98,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 80,75g | Eiw: 96,60g | Kohlh: 128,39g.
Frühstück: Yoggi Iogurte Líquido Morango, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Mittagessen: Pão de Mistura, Ovo Estrelado, Arroz Branco, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Condi Gelatina Light, Café Expresso. Abendessen: Canja de Galinha, Condi Gelatina Light. Snacks/Sonstiges: Amendoins Secos Torrados com Sal, Pão Torrado, Café Expresso, Matinal Manteiga Magra, McDonald's Hamburger, 7UP 7Up Free, Luso Agua. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 10 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,6 kg pro Woche
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Marocas45's Gewichtsverlauf
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