Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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84,2 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 101,69g | Eiw: 135,84g | Kohlh: 16,47g.
Frühstück: Coffee, Kroger Pork Steak. Mittagessen: Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Mission Avocado, Baby Spinach. Abendessen: Green Tea, Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Member's Mark Jalapeno & Garlic Stuffed Greek Olives, Peanut Butter, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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