Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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61,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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625 kcal
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Fett: 16,70g | Eiw: 34,65g | Kohlh: 84,59g.
Frühstück: Air, Teh (Buatan). Abendessen: Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Teh (Buatan), Air (Botol), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Apel (tanpa Kulit), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Putzen - 10 Minuten, HIIT - 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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iimrohimah8094's Gewichtsverlauf
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