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-0.9
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79,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 64,81g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 271,78g.
Frühstück: Sponge Cake, Nestle Koko Krunch (30g), Soyfresh Soya Milk, SuperMi Mie Goreng Ayam Pangsit. Mittagessen: White Rice, Chicken Thigh. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 19 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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