Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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100,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 27,85g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Biogen Lean Whey, Herbalife Multifibre Drink. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Nature's Garden Mixed Vegetables, Brown Rice, Creamed Spinach (from Frozen). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Parmalat Processed Cheddar Cheese Slices, Tomatoes, Blossom Epic Spread, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread. Snacks/Sonstiges: Pears, Apples. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 49 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Akani_B's Gewichtsverlauf
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