Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 56,28g | Eiw: 66,43g | Kohlh: 180,36g.
Frühstück: AH Basic Rozijnen, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Kaneel, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Mittagessen: Bertolli Margarine Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel. Abendessen: SPA Rood, Garnalenkroket, Gepaneerde Garnalen, After Eight Mint Chocolade, AH Melkchocolade, AH Witte Chocolade, Campina Mango Vla, Coquilles, Rode Chilipepers, Iliade Extra Vierge Olijfolie, Honig Spaghettini, Koffie, Appeltaart, Jumbo Dressing Tuinkruiden, AH Rauwkost Hollandse, Rivierkreeft (Langoest). Snacks/Sonstiges: Yogi Thee Detox Energy, AH Biologische Magere Kwark, Jumbo Geschrapte Waspeen. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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