Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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54 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 84,92g | Eiw: 57,77g | Kohlh: 216,59g.
Frühstück: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский. Mittagessen: Пирог с лимоном, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Моссельпром Голень с Кожей, Суп куриный. Snacks/Sonstiges: Пирог с лимоном. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 17 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Auto Fahren - 50 Minuten, Lehre - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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