Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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117,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 49,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 39,38g | Eiw: 71,21g | Kohlh: 39,57g.
Frühstück: банан Мини, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Mittagessen: Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Говядина Отварная. Abendessen: Куриная Грудка Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Капуста Тушеная без Масла. mehr...
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3371 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nadyschok's Gewichtsverlauf
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