Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
|
89,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 83,78g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 131,45g.
Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Mittagessen: Ашан Курага Экстра, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Агрокомплекс Крупа из Мягкой Пшеницы. Abendessen: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Помидоры, Чабан Сулугуни 45%, Кабачок, Агрокомплекс Крупа из Мягкой Пшеницы. Snacks/Sonstiges: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Горбуша Соленая, Сливочное Масло, Чай, Вода, Вода, Вода. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Увидела ваше сообщение в чужом журнале и решила написать в личку. 90 кг веса, плюс ГВ и ребенок на руках это автоматически не менее 2500 ккал. Я тоже весила 90 и кормила и знаю о чем говорю. Белка вам столько без тренировок не нужно. 120 грамм потолок. Жир 100 граммов остальное углеводы. Убирайте лишнее - булки, конфеты, жареное и вес будет уходить. Желаю удачи. Если что спрашивайте, отвечу!
29 Nov 18 vom Mitglied: катя бочарова нск
|
29 Nov 18 vom Mitglied: greenkrapiva
|
29 Nov 18 vom Mitglied: катя бочарова нск
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
greenkrapiva's Gewichtsverlauf
|