Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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64,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 96,49g | Kohlh: 116,34g.
Frühstück: Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo, Banana Nanica, Aviação Manteiga com Sal. Mittagessen: Carne Bovina Alcatra sem Gordura, Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. Abendessen: Madre de Deus Queijo Minas Padrão, Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Plus Vita Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Baião de Dois, Kombucha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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vilani salviano's Gewichtsverlauf
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