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+70g carbo in giornata scarico. Da 80 a 150. Retest domani.
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 226,10g | Kohlh: 150,82g.
Frühstück: Esselunga Pane Morbido Integrale, Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Mittagessen: Esselunga Pane Morbido Integrale, Foglia Verde Insalata Mista, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Abendessen: Esselunga Pane Morbido Integrale, Salmone MIO, Fagiolini. Snacks/Sonstiges: Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Mare Blu Tonno al Naturale. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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