Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 178,32g.
Frühstück: Coffee, 2% Fat Milk, Trader Joe's Dried Apricots. Mittagessen: Pure Protein Plus Mocha Brownie Bar, Mayonnaise, Jennie-O Turkey Breast Tenderloins, Brown Bread. Abendessen: Safeway French Bread, KFC Cole Slaw, Tartar Sauce, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers Bar (1.86 oz). mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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haggis472's Gewichtsverlauf
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