Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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76,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 34,39g | Kohlh: 104,58g.
Frühstück: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный, Сметана, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Обычные Блины. Mittagessen: Каравай Хлеб Столовый, Сыр Тильзитер, Помидоры, Кабачки Жареные. Abendessen: Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чернослив, Рис Вареный. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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