Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 120,15g.
Frühstück: Café, Maizena Cookies Integrais Cacau, Xlab Whey Protein. Mittagessen: Nutrata Protobar Amendo Whey. Abendessen: Vinho Sauvignon Blanc, Habib's Batata Frita, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Swift Filé Mignon, Hemmer Pimenta Biquinho, Queijo Mozzarella, Nutrata Whey Grego Torta de Limão , Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Junior Molho Barbecue , Maratá Pimenta Biquinho , Nozes de Nogueira, O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela, Sadia Mussarela, Aurora Apresuntado, Ovo, Marilan Lev Cookies Integrais Grãos Ancestrais, Nestlé Leite Ninho Integral, 3 Corações Cappuccino. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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