|
Утро начинается не с кофе ☕️ ☺️
|
70,1 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 65,75g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 225,99g.
Frühstück: Сырок Глазированный, Омлет в хлебе с сыром и колбасой. Mittagessen: Гречневый Суп, Падун Хлеб Ржаное Чудо. Abendessen: Княгинино Кефир Обезжиренный, Гречка Отварная, Котлета Свиная. Snacks/Sonstiges: Зефир в Шоколаде, Яблоко. mehr...
|
|
2230 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Cardio - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alex_nata's Gewichtsverlauf
|