Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
|
70,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
855 kcal
|
Fett: 59,10g | Eiw: 56,04g | Kohlh: 22,11g.
Frühstück: Вкуснотеево Масло Сливочное, Ашан Сыр Российский 50%, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной", Кофе, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Семга Слабосоленая. Mittagessen: Грецкие Орехи, Лебедянь Молоко Творог 9%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Родные Просторы Хлеб "Полезный Льняной". Abendessen: Ряба Майонез Провансаль, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Кабачок, Лук, Чеснок. Snacks/Sonstiges: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Горчица, Растительное Масло, Жареная Свиная Отбивная, Дымов Балык Сырокопчёный. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
юли яяя's Gewichtsverlauf
|