Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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130 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 65 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 105,45g | Eiw: 132,37g | Kohlh: 452,08g.
Frühstück: بونجورنو (كوفى ميكس) قهوة ومبيض, ربع رغيف اسمر كبير, Cheese Cottage Cheese. Mittagessen: كشرى اصفر (ارز وعدس). Snacks/Sonstiges: Fried Potatos Fried Potatoes, متبل باذنجان, بيضة مسلوقة, كوكتيل أو مزيج الفواكه, بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), البرتقال. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
30 Nov 18 vom Mitglied: nadeen881
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nadeen881 شكرا جدا استاذة نادين
30 Nov 18 vom Mitglied: abuelsououd
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30 Nov 18 vom Mitglied: Nahed abass
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تسلموا والله على تشجيعكوا ليا انتوا بجد ناس محترمين
30 Nov 18 vom Mitglied: abuelsououd
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abuelsououd's Gewichtsverlauf
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