Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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76,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 92,90g | Eiw: 92,04g | Kohlh: 138,53g.
Frühstück: Miele, Scotti Gallette di Riso, Biscotti Frollini, Caffè (Espresso), Tè (Infuso). Mittagessen: Moro Mozzarella, Arco Olio Extravergine Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Riso, Carote. Abendessen: Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Casa Modena Cotechino, Patata Bollita, Prosciutto Crudo, Lattuga, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Sterilgarda Budino alla Vaniglia, Mulino Bianco Pan di Stelle, Cirio Rubra, Calvé Maionese, Prosciutto Cotto, Pane Bianco. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Nähen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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