Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 41,12g | Kohlh: 3,92g.
Frühstück: Coffee, Heavy Cream. Mittagessen: Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Water (Bottled). mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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