Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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48,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 91,56g | Eiw: 124,05g | Kohlh: 199,64g.
Frühstück: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Mittagessen: Panini, Lattuga, Costine di Maiale, Salsiccia di Maiale, Carne di Maiale, Paella ai Frutti di Mare, Pomodori, Carote, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Abendessen: Perugina Crema al Cioccolato Fondente, Pane Comune, Taralli, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Gelato al Pistacchio, Crema di Pistacchio, EuroCompany Pistacchi in Granella , Panettone, Brezel. Snacks/Sonstiges: Dattero, Eurospin Kiwi Disidratato, Fico Essiccato. mehr...
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1405 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Eliss___'s Gewichtsverlauf
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