Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
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100,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 37,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 178,19g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 80,75g.
Frühstück: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Овсяная Каша на Воде, Салат Оливье, Сливочное Масло, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Магнит Морковь Свежая. Mittagessen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Чай, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Капуста Тушеная. Abendessen: Подсолнечное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Лимон, Зеленый Лук, Лук, Морковь, Репа, Нототения. Snacks/Sonstiges: Апельсиновый Джем, Жирные Сливки, Чай. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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