Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2012
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68,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2012:
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3065 kcal
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Fett: 65,34g | Eiw: 248,82g | Kohlh: 356,49g.
Frühstück: Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 5W, Queijo tipo cottage. Mittagessen: Macaroni, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido, Patinho Bovino, cozido, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Patinho Bovino, cozido, Feijão preto, cozido, Arroz Branco Cozido. Abendessen: Whey Protein ethika, Mexido, Leite em Pó Desnatado Molico, Granola, Hot Hit X-Bacon, Aveia, Iogurte Molico Morango. Snacks/Sonstiges: Queijo tipo cottage, Whey Protein ethika, Pão Integral Grão Sabor (Wickbold), Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Bar chocolate. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ejlima2's Gewichtsverlauf
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