Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
|
99 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 152,89g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 163,55g.
Frühstück: Matinal Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. Mittagessen: Carne de Porco à Alentejana, Café Expresso, Condi Gelatina Light. Abendessen: Sonhos, Condi Gelatina Light, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Amendoins Secos Torrados com Sal, Café Expresso, Nozes de Nogueira, 7UP 7Up Free, Luso Agua, Sonhos, Merenda Mista, Luso Agua, Café Expresso. mehr...
|
|
3340 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Golf (mit Golfwagen) - 8 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marocas45's Gewichtsverlauf
|