Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2018
|
55,8 kg
Bisher verloren: 56,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 72,34g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 192,67g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Избенка Масло Сливочное Традиционное, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Каракум, Greenfield Чай Черный, Кефаль, Брокколи, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Abendessen: Кефаль, ВкусВилл Биточки Морковные и Капустные. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Американо, ВкусВилл Творог 9%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Королек, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2143 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Auto Fahren - 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ergometer - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|