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전날 회,과메기,문어 배부르게 먹고 이정도인거에 만족~^^
오늘도 화이팅!!!
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54,9 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 29,36g | Eiw: 40,01g | Kohlh: 173,84g.
Frühstück: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 바나나. Mittagessen: 약밥, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼, 야채샐러드. Abendessen: 낙지젓갈, 현미밥, 샐러드, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 살짝 삶은 계란. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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