Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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70 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 253,06g.
Frühstück: Campina Нежный Лёгкий с Соком Персика, Energy Diet Мюсли Шоколад. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриная Грудка в Кефире. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка в Кефире, Картошка Вареная, Морковь, Сэн Сой Васаби, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Снежок Биойогурт 2,5%, Сэн Сой Васаби, Падун Хлеб Ржаное Чудо, Зефир в Шоколаде. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Cardio - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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_alex_nata's Gewichtsverlauf
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