Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2018
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88,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 65,62g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 220,93g.
Frühstück: Basterdsuiker, Mandarijn, Banaan, Boter, Bruine Boterham, Cheddar Kaas, Koffie, Koffie met Melk. Mittagessen: Paprika, Roomkaas, Frambozen, Milbona Bio Organic Magere Yoghurt, Effi Yogonaise, Dulano Kipfiletreepjes, Bruine Boterham, Cherrytomaten, Liebig Groentenbouillon. Abendessen: Kokosmelk, Boni Veggie Gehakt, Broccoli, Zoete Aardappel, Soep. Snacks/Sonstiges: Doritos Nacho Cheese, Doritos Naturel, Leonidas Praline, Thee. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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