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roller coaster. what goes up must come down?
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 171,61g | Kohlh: 151,09g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Strawberry Rhubarb, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll. Abendessen: Select Signatures Cheeseburger Sliders, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Salmon. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Red Table Wine, Beer, Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Pilates - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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